Hjälper akupunktur mot vallningar

Hem / Hälsa & Välmående / Hjälper akupunktur mot vallningar

Och när du sover bör du helst ha på dig kläder av 100% bomull eller linnetyg.

Ett av de vanligaste symtomen när man nått klimakteriet är de obehagliga värmevallningarna som ofta är värst på natten. Om man står på ett läkemedel som sänker östrogennivåerna kan vallningar också uppstå.

Varför får man svettningar på natten?

Vallningar kan komma när som helst på dygnet men när de kommer på natten är det inte ovanligt att du vaknar och har svårt att somna om vilket gör att vallningar kan störa nattsömnen.

Det finns vissa saker du kan göra för att lindra vallningar nattetid såsom att sänka temperaturen i sovrummet, undvika kaffe eller te kvällstid samt undvika alkohol som höjer kroppstemperaturen ytterligare.

Hur länge varar vallningarna?

Vallningar eller plötsliga svettningar som uppstår i samband med klimakteriet brukar hålla i sig några minuter men kan ibland pågå längre än så.

Även om hormonförändringar oftast orsakar de flesta obehagen drabbas de flesta kvinnor även av värmevallningar.

Man uppskattar att så mycket som 85% av den kvinnliga befolkningen besväras av detta tillstånd under det första och andra året av klimakteriet.

Även om det inte räknas som något allvarligt hälsoproblem, så är det ändå ett obehagligt och frustrerande sådant eftersom det stör sömnen.

Som tur är har man under tidens gång upptäckt att det finns ett flertal naturliga kurer som kan hjälpa till att mildra dessa besvärliga symtom så att man lättare kan hantera problemet.

Idag vill vi dela med oss av åtta råd, och vi är säkra på att du kan hitta ett eller flera som kan passa bra för dig.

Värmevallningar under klimakteriet?

Utan behandling brukar besvären sitta i ungefär 5 år.

Kan man få vallningar utan att vara i klimakteriet?

Det finns sjukdomar eller tillstånd som kan orsaka vallningar utan att man är i klimakteriet, dessa kan vara till exempel panikångestattacker eller diabetes. Vi hjälper dig med rådgivning, vård och behandling.

Träffa oss

Träffa oss

Vanliga frågor om vallningar

Vad finns det för behandling för vallningar?

Om du har uttalade besvär med vallningar som påverkar ditt vardagliga liv eller stör din nattsömn kan du få behandling med östrogen för att stabilisera hormonnivåer och på så sätt även temperaturreglering.

För att få bukt med dem kan du prova på någon av dessa huskurer innan sängdags. Romersk kamomillmassage

För att motverka värmevallningar under klimakteriet genom att behandla kroppens utsida kan du göra en massage med lite romersk kamomillolja.

Hur du använder den

  • Häll oljan i händerna och massera in i de områden som svettas mest.
  • Använd varje kväll och, om nödvändigt, även under dagen.

8.

hjälper akupunktur mot vallningar

För många kvinnor påverkar det både sömn, energi och livskvalitet.

Hur fungerar traditionell akupunktur mot vallningar?

I traditionell kinesisk medicin (TCM) ses vallningar som ett tecken på obalans – ofta en brist i yin och ett överskott av inre hetta, särskilt kopplat till njur- och leverenergin.

Med akupunktur strävar jag efter att:

  • Återställa balansen mellan yin och yang
  • Lugna den inre hettan som ger värmevallningar
  • Stärka kroppens energiflöde (qi)
  • Stabilisera nervsystemet och kroppens temperaturreglering

Varje behandling anpassas utifrån individens specifika behov och symtom.

Ta hjälp av dessa effektiva kurer

1. Kryddnejlika

Kryddnejlika har visat sig innehålla stora mängder isoflavoner – en typ av fytoöstrogen som kan bidra till att minska värmevallningar under klimakteriet.

Ingredienser

  • 1 tesked kryddnejlika
  • 2 ½ dl vatten

Hur du använder dem

  • Koka upp vattnet och tillsätt kryddnejlikan.
  • Låt dra i några minuter.

    Få behandling för vallningar & plötsliga svettningar

    EsterCare - Digital vård - Klimakteriet - Vallningar

    Nästa lediga tid hos en specialist

    Boka tid när det passar dig

    Vi har tider mellan 8.00 - 22.00

    Boka möte

    Vallningar

    Värmevallningar och plötsliga svettningar är vanligt förekommande symtom i klimakteriet och beror på att kroppen får svårare att reglera temperaturen när nivåerna av östrogen minskar.

    Hur länge kan man ha vallningar?

    Hur länge man besväras av vallningar är individuellt, det kan komma och gå över tid men främst beror det på huruvida man får behandling för det eller ej.

    Det är inte ovanligt att man även blir röd över hals och ansiktet. Linfröolja

    Fettsyrorna i linfrönär väldigt nyttiga för kvinnor som går igenom klimakteriet.

    Den används för att behandla tillstånd som smärta, migrän, illamående, ångest, sömnstörningar och många fler.

    Alternativa namn: nålbehandling, traditionell kinesisk akupunktur, medicinsk akupunktur.

    Symtom och orsaker

    Akupunktur används inte för att behandla en enskild sjukdom utan tillämpas på ett brett spektrum av tillstånd och symtom.

    De brukar pågå några minuter men kan även hålla i sig längre. Behandlingen sker i avslappnad miljö och varar vanligtvis 20–40 minuter.

    Vanliga behandlingsmetoder:

    • Klassisk kinesisk akupunktur
    • Öronakupunktur
    • Elektroakupunktur (nålstimuleras med elektriska impulser)
    • Laserakupunktur

    Förstahandsval:
    För vissa typer av smärta och stressrelaterade besvär rekommenderas akupunktur som ett komplement till fysioterapi eller psykologisk behandling.

    Förebyggande av akupunktur

    Eftersom akupunktur är en behandlingsmetod, inte ett tillstånd, är fokus här på förebyggande hälsa genom regelbundna behandlingar:

    • Regelbunden akupunktur kan bidra till att förebygga stressrelaterade sjukdomar.
    • Stöd för hormonell balans vid menstruations- och klimakteriebesvär.
    • Förebyggande behandling vid återkommande migrän eller allergier.

    Hälsosam livsstil, balanserad kost, sömn och stresshantering rekommenderas alltid som grund.

    Utsikter / Prognos vid akupunktur

    Effekten av akupunktur varierar beroende på individ, tillståndets art och behandlingsfrekvens.

    Så hjälper vi dig digitalt med dina besvär:

    1

    Ladda ner EsterCare-appen I appen gör vi en bedömning om vi kan hjälpa dig digitalt och du kan sedan enkelt boka en tid som passar dig

    Videomötet sker i appen Prata med vår specialist på en plats där det passar dig

    2

    3

    Du får vård, rådgivning och eventuell behandling Vi bokar även in uppföljning vid behov

    Våra klimakteriespecialister

    När du söker vård hos oss för klimakteriebesvär får du träffa en läkare som är utbildad inom området.

    Äppelcidervinäger

    Ekologisk äppelcidervinägerinnehåller så mycket som 30 viktiga näringsämnen som återvitaliserar och återmineraliserar kroppen.

    Dessa hjälper till att balansera ämnesomsättningen och att kontrollera hormoner vilket lindrar eventuella klimakterieobehag.

    Ingredienser

    • 2 matskedar ren äppelcidervinäger
    • 2 dl varmt vatten

    Hur du använder den

    • Späd ut äppelcidervinägern i vattnet och drick en halvtimme innan du går till sängs.
    • Undvik raffinerad äppelcidervinäger eftersom den inte har samma egenskaper.

    6.