När frisätts dopamin
Hem / Hälsa & Välmående / När frisätts dopamin
Det får oss att vilja göra mer av det som kändes bra. Dopaminet påverkar bland annat våra binjurar närmare bestämt något som heter binjuremärgen. Samtidigt kan brist på protein i kosten även påverka produktionen av dopamin i kroppen. Mätt och belåten kan det vara en bra idé att röra lite på sig och låta solen skina på dig.
3. Det är ganska logiskt att chansen att leta efter och hitta närhet, sex, röra på sig och hitta motivation till massa andra beteenden ökar betydligt ifall man blir belönad.
För mycket socker och mättade fetter kan minska dopaminproduktionen. I och med att belöningssystemet hos personer med ADHD fungerar annorlunda väljs ofta de kortsiktiga belöningarna av personer med ADHD. Det krävs bara mer studier inom området.
Det lustiga är att förutom musik som är olika typer av ljud är raka motsatsen även ett fantastiskt sätt att öka dopaminet på.
Så småningom utvecklade Carlssons grupp en analys som kunde mäta dopaminkoncentrationen i hjärnan och kartlade var den högsta koncentrationen av dopamin fanns. Dopaminet påverkar både vår fysiska och även psykiska hälsa. Vi sa ju att det här var en artikel du kommer må bra av!
Vill du må ännu bättre? Dessa vägar har olika funktioner och kallas för nervbanor eller system.
Dopaminet använder sig av fyra vägar eller nervbanor:
- Mesolimbiska dopaminsystemet/ nervbanan
- Mesokortiska nervbanan
- Nigrostriatala nervbanan
- Tuberoinfundibulära nervbanan
Belöning – Mesolimbiska dopaminsystemet
Den Mesolimbiska dopaminsystemet är viktigt för det är en nervbana som som hjälper oss med vårt belöningssystem.
Välkommen till Feminakompetens.se.
.
Flera analyser av hjärnbilder har visat att lyssna på musik ökar aktiviteten i hjärnans belönings- och nöjescentra. Den påverkar vår motivation, vårt humör och vår förmåga att känna njutning. Dessa är som du säkert redan misstänker fulla av dopaminreceptorer.Till exempel visade en liten studie som undersökte effekterna av musik och dopamin en ökning på 9% av dopamin i hjärnan när människor lyssnade på instrumental musik som de gillade.
För att inte påverkas av texten i en låt har alla studier använt musik utan texter för att säkerställa att dopaminökningen skedde på grund av musiken och inte specifika texter.
Binjurarna bildar hormoner som adrenalin, kortisol och noradrenalin och är väldigt viktiga för att ha en normal kroppsfunktion.
Hur mycket dopamin som skapas och som kan lagras styrs i stor grad av våra gener. D-2-liknande receptorbindning (D2, D3 och D4) leder däremot till hämning av målneuronen genom att utöva en motsatt effekt genom att hämma adenylatcyklas genom koppling till G-proteinerna Gi/o, vilket minskar produktionen av cAMP.
Det kan handla om allt från alkohol och spel till mer digitala beroenden som sociala medier. Dessutom räcker det egentligen med en binjure. Dessa kan vara till hjälp vid trötthet, nedsatt koncentration eller nedstämdhet. Men det finns även medicinska tillstånd som kan tillskrivas för höga halter dopamin som till exempel psykos och schizofreni.
Ohälsosamma vanor och kost
Dopaminbrist är även vanligt att få vid ohälsosam kost och vanor.
Det betyder inte att musik med text inte stimulerar dopamin produktion. Missa då inte vår artikel om oxytocin en mirakelsubstans som precis som dopamin får dig att må bra!