Det är tyvärr inte ovanligt: en f. Metoderna till splittring kan vara rakt på genom kränkningar, utelämnade, hot etc. Eller, om du har barn med din f. Han eller hon står helt enkelt inte ut med att se dig lycklig tillsammans med en annan. Jag kan förstå att människor kan känna sig bortvalda, svikna och oälskade, men att medvetet försöka förstöra kärlek…. Montera ned tilliten så att bråk och misstro tar vid. Du och din partner kan skydda er genom att ha en öppen kommunikation om det som händer.
Att få sörja ett uppbrott är viktigt. Samtidigt måste du arbeta aktivt för att lämna relationen mentalt och gå vidare. Relationsexperten och KBT-terapeuten Jacqueline Joo ger sina bästa tips för att släppa taget om ditt ex och er brustna relation. Att bli dumpad är som vilket annat trauma som helst. Enligt Jacqueline Joo går det nästan att jämföra med känslan om din partner skulle dö.