Förkylning menscykel

Även om din kropp inte direkt skriker efter träning när du har mensen eller strax innan så hjälper det att röra på sig. Kvinnor som deltar i extrem träning som maraton kan också avbryta mens.

3. Många upplever trötthet och illamående. Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett tillstånd som gör att din kropp producerar mer av det manliga hormonet androgen.

Du är inte sjuk, bara en helt vanlig kvinna.

Så skapa goda sömnrutiner, och håll dig till dem hela tiden. Förutom att de kan ge dig kramper och värk i samband med mensen så kan de också göra så att du känner dig febrig.

Läs även: Så påverkar hormoner under mens träning & viktnedgång

Varför kan man bli sjuk innan mens?

De här förkylningssymptomen är alltså inte för att du är sjuk eller något håller på att bryta ut.

Innan dess kan du uppleva olika former av obehag, inklusive huvudvärk. Många upplever en sjukdomskänsla precis innan de ska få mensen. Det finns flera olika sätt att reducera stress i vardagen, som yoga eller mindfulness. Sköldkörteln reglerar din kropps ämnesomsättning, så hormonnivåerna kan också påverkas.

Ibland kan den vara riktigt svår, och en del kvinnor måste stanna hemma från jobbet. Vilka symptom eller tecken kan du då förvänta dig, eller vara förberedd på att se?

Illamående innan mens – må illa vid mens

Vid ägglossningen så förbereder sig kroppen på en eventuell graviditet. Andra säger att hjärnan blir dimmig, de får svårt att koncentrera sig eller orka med.

Detta kan orsaka sena eller uteblivna mens.

7. Det måste inte vara hård träning, du kommer långt med en promenad.

Din cykel

Orolig för en sen mens, men vet du att du inte är gravid? Allt ordnar sig när mensen kommer och ”rensar ut” så att säga.

Preventivmedel

Du kan uppleva en förändring i din cykel när du går på eller av med preventivmedel. Det är ju också vanligt att om du har något underliggande problem så kan det blossa upp runt tiden för din mens.

Feber samband med mens – högre temp innan mens

Det kan vara skönt att veta att även förhöjda temperaturer eller feber kan kopplas till din menstruation.

Att väga 10 procent under vad som anses vara ett normalt intervall för din längd kan förändra hur din kropp fungerar och stoppa ägglossningen.