I början av graviditeten

Se till att du får i dig mat och vila, och prata gärna med någon närstående om du känner dig orolig eller nere. Det kan göra att du känner dig extra trött eller får små förkylningssymtom.

Vad ska man tänka på i början av graviditeten?

När du precis fått reda på att du är gravid kan det kännas som att frågorna bara väller in. Du kommer att bli undersökt regelbundet för att kolla ditt allmänna mående, vikt och längd.

Vanliga tidiga graviditetssymptom är bland annat illamående, trötthet, ömma bröst, humörsvängningar, mensliknande värk och förstoppning.

Det är svårt att avgöra exakt när befruktningsögonblicket kan ha skett, i stället räknas antal dagar som gravid från den senaste mensens sista dag. Prata gärna med din partner, en vän eller barnmorska om dina tankar.

När ska man kontakta vården?

I början räcker det oftast att boka en tid till barnmorska, men om du får stark smärta, blödningar eller feber – kontakta vården direkt.

Undvik mat som gör dig mer illamående – vissa mår till exempel illa av starka dofter eller fet mat. Det betyder att när du ”är i vecka 4”, har embryot bara funnits i ungefär två veckor.

Tidiga tecken på graviditet

Många upptäcker att de är gravida när mensen uteblir, men det finns andra tidiga graviditetssymtom som kan visa sig redan innan:

• Ömma bröst
• Trötthet
• Illamående (ofta kallat ”morgonillamående”)
• Humörsvängningar
• Ökad kissnödighet
• Lätt värk eller molande känsla i magen

Kom ihåg att alla kroppar är olika – vissa känner symtom direkt, andra inget alls.

Vad händer i kroppen under de första veckorna?

I början av graviditeten sker flera viktiga förändringar:

• Ett befruktat ägg fäster i livmodern
• Hormonet hCG börjar produceras – det är detta hormon som graviditetstestet mäter
• Kroppen börjar bygga upp moderkakan
• Livmodern börjar växa, även om det inte syns utanpå än

Ditt immunförsvar förändras också för att inte stöta bort det växande embryot.

Ömma, spända bröst är ett helt normalt graviditetssymptom. Båda delarna är lika vanliga. Om det känns besvärligt kan det hjälpa att använda en mjuk, bekväm behå som ger stöd. Här är några tips för den första tiden:

• Boka ett första besök hos barnmorskan (vanligtvis runt vecka 8–12)
• Börja ta folsyra om du inte redan gör det – det minskar risken för neuralrörsdefekter hos fostret
• Undvik alkohol, tobak och andra skadliga ämnen
• Ät näringsrikt och regelbundet, även om du mår illa
• Vila när du behöver – tröttheten är kroppens sätt att säga att något stort pågår

Känslor i början av graviditeten

Det är vanligt att känna sig känslomässigt omtumlad.

Försök att lyssna på kroppens signaler och ta det lugnare än vanligt. Du kan också finna mat du brukade älska motbjudande. Ungefär samtidigt med denna molvärk kan en del gravida också få en mycket liten blödning som kallas nidationsblödning (när det befruktade ägget fäster i livmodern).