Mår illa varje dag
Hem / Hälsa & Välmående / Mår illa varje dag
Till exempel om du ofta får yrsel vid snabb uppstigning, kommer naprapaten råda dig att resa dig långsammare (som vi nämnde tidigare). Det beror på att kristallerna i innerörat förflyttar sig när man ändrar huvudläge efter att ha varit stilla över natten.
Illamående och yrsel på morgonen kan påverka starten på din dag negativt. I denna guide har vi gått igenom flera vanliga scenarion – från yrsel med illamående generellt, till specifika fall som illamående och yrsel på morgonen, fenomenet nautisk yrsel samt svårare episoder av yrsel och kräkningar.
Kombinationen yrsel med illamående kan också göra att man tappar aptiten och dricker sämre under tiden man är dålig, vilket kan förlänga återhämtningen.
Egenvårdsråd: När du drabbas av yrsel med illamående, försök att sitta eller ligga ner i en stabil position och fäst blicken på en punkt rakt framför dig.
Blodtrycket sjunker och du kan drabbas av yrsel, illamående och svettningar, följt av kraftig trötthet. Ofta försvinner yrseln inom några sekunder upp till en minut, men ibland kan en vag illamående- och ostadighetskänsla dröja kvar en stund. Viruset hinner inte ens föröka sig i tarmen innan signalmolekylerna hunnit tala om för hjärnan att det är dags att göra sig av med det som hjärnan tolkar som gift.
Kroppen försöker då göra sig av med alkoholen.
Yrsel och kräkningar är en besvärlig kombination eftersom kräkningarna kan leda till uttorkning och svaghet, och det kan vara svårt att få behålla medicin som man eventuellt tar mot yrseln. Andas lugnt och djupt. Naprapater använder ofta rörelseövningar i sin behandling av yrsel, och Naprapatlandslaget ser till att du får ett träningsprogram anpassat efter just din situation.
Personer med kraftig kristallsjuka kan ibland kräkas vid ett akut anfall av snurryrsel (särskilt om man inte hunnit lägga sig ner i tid).
En annan situation där yrsel och kräkningar uppstår är förstås vid åksjuka och sjösjuka. I denna guide går vi igenom vanliga kombinationer av dessa symtom, varför de ofta uppträder ihop samt hur de kan påverka din vardag.
En vanlig orsak är psykogen yrsel, det vill säga yrsel orsakad av ångest eller spänning. När spänningar släpper och blodflödet normaliseras kan yrseln minska. Graviditetsillamående uppträder ofta tidigt på dagen (”morgonillamående”), och tillsammans med de hormonella förändringarna kan det ge yrselkänsla, särskilt om blodtrycket råkar vara lågt under graviditeten.
Tröttheten kommer både från infektionen i sig och från att kroppen jobbar för att bli frisk. Dessutom kan avslappningstekniker och andningsövningar läras ut, vilket är särskilt värdefullt om stress och spänning bidrar till dina yrsel- och illamåendesymtom.
Vid psykiskt utlösta yrselkänslor rapporterar patienter ofta just en ostadighetskänsla som om de vore på en båt. Med rätt insatser kan balansen och välmåendet återställas, så att du kan leva ditt liv utan att begränsas av dessa symtom.
Därför mår du illa - och så kan det behandlas
Tuggummi, akupressur, vaccin.
Studier visar också att kvinnor, personer under 50 år, personer som tidigare upplevt operationsillamående samt icke-rökare har en ökad risk.