Skapa en positiv känsla

Hem / Hälsa & Välmående / Skapa en positiv känsla

När du visar tacksamhet och uppskattning mot andra människor släpper hjärnan loss en härlig dos dopamin som ibland även kallas för ett ”socialt lyckopiller” – det gör att du trivs bättre i sällskap med andra människor.

4. Skapa positiva rutiner

1.

skapa en positiv känsla

Sätt hälsosamma gränser

4. Utforma en rutin som inkluderar aktiviteter som ger dig glädje och lugn, som meditation, promenader i naturen eller skrivande i en dagbok.

En kraftfull resurs:

En positiv mindset är en kraftfull resurs för att skapa framgång och välbefinnande i livet. Uppmuntra pauser för energi och fokus

Korta pauser under arbetsdagen ger tid för återhämtning och reflektion.

Vi får det vi väljer att fokusera vår energi på.


Introvertas revansch är här – direkt från tryckeriet!

Efter månader av väntan, tyst förväntan och undvikande av all onödig social kontakt är den äntligen här – Den ultimata överlevnadsguiden för introverta!

Rykande färsk från tryckeriet, redo att hjälpa dig att hantera en högljudd och ytlig värld utan att offra din mentala hälsa (eller din värdighet).

🎉 Det här är introvertas revansch!

Uppskatta allt positivt du har
Dopamin och serotonin är hjärnans egna ”lyckopiller”. Styr hjärnan i rätt riktning
Det är inte så svårt eller så flummigt som det låter. Det handlar inte att de är smartare eller mer välutbildade än alla andra. Du är värdig allt! Att använda dessa insikter kan du inspirera både dig själv och andra – och bidra till en arbetsplats där både människor och idéer blomstrar.

Att ta initiativ till dessa handlingar är också ett sätt att påvisa ett starkt ledarskap.

Använd ett positivt språk.

Artikel

10 Sätt att inspirera dig och andra

Arbetsplatsen är en plats fylld av möjligheter att skapa glädje, samhörighet och inspiration. Positiva interaktioner bygger också starkare relationer som bidrar till teamets framgång.

  • Meningsfullhet och syfte: När vi kopplar våra handlingar till ett större syfte aktiveras hjärnans prefrontala cortex, vilket stärker fokus och beslutsfattande.

    Den sortens tänkande begränsar oss helt i onödan. Fira små framgångar

    Att uppmärksamma och fira dina framsteg, oavsett hur små de kan verka, är ett viktigt steg för att stärka din självkänsla. När du vet vad du vill uppnå blir dagen mer meningsfull.

    • 4. Men att tro på något är viktigt. Det kan ta tid och övning, men medvetenhet och aktivt arbete kan hjälpa dig att bryta negativa mönster och skapa en positivare mindset.

    4.