Vignabönor svartögda bönor torkade
Hem / Mat, Dryck & Näring / Vignabönor svartögda bönor torkade
(g)
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket
Näringsvärden för vignabönor svartögda bönor torkade (per 100 gram)
Information om datan
Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19.
Svenska Livsmedelsverket [4] påpekar:
Eftersom näringsinnehållet i enskilda livsmedelsprover kan skilja sig markant, bör enstaka näringsvärden i livsmedelstabeller endast tolkas som ett på olika grunder bedömt medelvärde. Svenska Livsmedelsverket [4] påpekar:
Eftersom näringsinnehållet i enskilda livsmedelsprover kan skilja sig markant, bör enstaka näringsvärden i livsmedelstabeller endast tolkas som ett på olika grunder bedömt medelvärde.
De RDI-värden som används här är de värden som Livsmedelsverket har tagit fram för märkningsändamål i Sverige [2], som exempelvis för märkning av näringsinnehåll i kosttillskott. De är ett nyttigt livsmedel som innehåller en stor mängd näringsämnen, som protein, fiber, vitaminer och mineraler.
Om tecknet "-" finns angivet i tabellen, då betyder det att näringsvärdet i fråga inte har analyserats av Livsmedelsverket för den givna produkten.
Konsultera din legitimerade läkare om du avser att göra praktisk användning av informationen på den här sidan.
Om RDI-värdena
Livsmedelsverket [5] har angivit för olika kön och åldersgrupper, men de RDI-värden som används här är inte specifika och avser vuxna personer generellt - både män och kvinnor.
Gällande omega 6 och 3 kvoten
Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omega-3-fettsyror [bör] ligga mellan 3:1 och 9:1, men det vetenskapliga underlaget för att fastställa en exakt kvot är förhållandevis svagt."
Hur du ska tolka värdena
Näringsdatan ska tolkas med aktsamhet.
Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.
SLV: Näringsämnen och värden
5. salt
Vignabönor är ett klassiskt baljväxt som är svartögd och torkad.
Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar.
RDI för D-vitamin har hämtats indirekt från Livsmedelsverket genom Wikipedia [6] och gruppen män / kvinnor 10-60 har valts. På livsmedelsdatasida kan du läsa om näringsinnehåll och få andra nyttiga tips.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | 69 | Energi |
|---|---|---|
| Energi (kj) | 290 | |
| Protein (g) | 5.1 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 0.3 | |
| Kolhydrater, tillg.
Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier. RDI för D-vitamin har hämtats indirekt från Livsmedelsverket genom Wikipedia [6] och gruppen män / kvinnor 10-60 har valts. De RDI-värden som används här är de värden som Livsmedelsverket har tagit fram för märkningsändamål i Sverige [2], som exempelvis för märkning av näringsinnehåll i kosttillskott. De kan ätas efter att ha blivit kokta och saltade. SLV: Näringsämnen och värden 5. Wikipedia->SLV: RID Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. |