Polis krav simning
Hem / Sport, Träning & Friluftsliv / Polis krav simning
Umeå universitet, Polisutbildningen.
4. Utbildningen har vissa krav på vissa gränsvärden som måste uppnås för att få godkänd examination.
Det har framförts kritik mot att polisaspiranter genomgår olika tester vid de olika lärosätena. Grön Polisstudent. Centimeter från drömjobbet. Här går vi igenom vilka tester som används, vad de innebär och hur du bäst förbereder dig för att klara dem.
Konditionstestet till Polishögskolan
Vid rekrytering till polisutbildningen i Sverige ska sökande genomgå ett fysiskt arbetsprov på en testcykel, ergometercykel (1).
En utredning i slutet av 2021 gav Plikt- och prövningsverket i uppdrag att undersöka möjligheten men det skulle krävas för mycket resurser för att ändra på nuvarande test av kondition.
Säkerhetspolisens löptest på 3 km
För specifika roller inom polisen, såsom livvakter, används ett löptest på 3 km i flack terräng (2).
Prövningen sköts av Plikt- och prövningsverket med en uppsättning fystester och polisens begåvningstest (UNIQ).
Fystestet sker med gradvis ökande belastning tills testdeltagaren antingen uppnått kraven eller inte orkar längre. I en debattartikel från mars 2024 lyfter skribenten att både Försvarsmakten och brandkåren har årliga fystester (7).
Vidare lyfts vikten av att vi måste kunna lita på att poliser i tjänst har den fysiska förmågan att kunna utföra krävande arbetsuppgifter som snabba fotjakter, fysiska konfrontationer eller att assistera skadade personer.
Källor:
1.
Förutom bröstsim ska du behärska ryggsim utan armtag. Om du behöver ändra din beställda resa eller boende hittar du uppgifter om vart du ska vända dig på din beställningsbekräftelse.
Träna inför de fysiska testerna
Träningstips inför simtestet
Simträna så snart du kan om du är osäker på din simteknik.
Säkerhetspolisen. Röster om att försöka ersätta cykeltestet med ett löptest har slagits ned (5). Hämtad 6 februari 2025.
2. Detta till skillnad från både Räddningstjänsten och Ambulanssjukvården i samma kommun, som regelbundet gör fystester.
En ambulanssjukvårdare ska klara att bära tung packning (22 kg) i 11 minuter på ett gåband.
Öka antalet repetitioner, svårighetsgrad och/eller vikt efterhand.
Som stöd kan du skriva ut en lista på övningarna där du fyller i antal repetitioner och/eller vikt för respektive övning.
Träningsövningar för dig som vill bli polis (pdf, 143 kB)
Dela sidan
Löptest som Polis: Krav på Fystester
Att arbeta inom polisen ställer höga krav på fysisk uthållighet, styrka och snabbhet.
(2024, mars). För att få fortsätta prövningen efter muskelstyrketestet måste kvinnor nå upp till kapacitet 2 och män till kapacitet 5.
Observera att du inte kan genomföra det här prövningsmomentet om du är gravid.
Träningstips för dig som vill bli polis
Anpassa övningarna efter din förmåga och vad som passar dig.
Så går prövningen till. Polistidningen.
6. Förtroende är bra men kontroll är bättre. Polistidningen.
7. Lägg in ett intervallpass i veckan där du tänjer på gränserna för din mjölksyratröskel och bygger en högre syreupptagningsförmåga.
Ett närliggande löptest är Coopertestet där man ska springa så långt man kan på 12 minuter.
Där framgår att Polismyndigheten inte har någon kravprofil angående kondition. Löptest ersätter inte cykelprov.