Knäpper i örat vid höga ljud

Det är alltid öron-näsa-halsmottagningar som utreder ensidig tinnitus, men en läkare på vårdcentral kan göra en första bedömning och presentera de eventuella fynd som gjorts i undersökningen i en remiss.

Annons

Kanske kommer det fram mer i din berättelse än det du skrivit ovan? Livsstilsförändringar som att minska intaget av koffein och alkohol, som båda kan förvärra tinnitus, samt att säkerställa en god sömnrutin kan också vara till nytta.

Många besväras av ringningar, surrande eller susande ljud i öronen. Om fysisk ansträngning förvärrar tillståndet kan du till exempel överväga yoga i stället.

Regelbundna hörseltester och öronundersökningar är också avgörande för att upprätthålla en god öronhälsa.

Om du upplever tinnitus som påverkar din livskvalitet är det viktigt att veta att det finns olika behandlingsalternativ och lösningar. Stress kan förvärra tinnitus och vissa läkemedel kan påverka. Bland annat kan en pulserande ringning vara relaterad till blodflödet och kräver därför särskild uppmärksamhet.

Dessutom är det viktigt att minska stressen, eftersom stress kan förvärra symtomen. Det känns inte som något farligt då jag haft det länge, men det är väldigt obehagligt när det händer.

Vet du vad det skulle kunna vara? Kan man ha tinnitus i bara ett öra? vitt brus, är ett annat alternativ, där apparater genererar mjuka ljud som överröstar ringandet eller surrandet i öronen. 

Terapi, till exempel kognitiv beteendeterapi, kan också hjälpa dig att ändra din reaktion på tinnitus och göra symtomen mindre störande - särskilt om de orsakar psykiskt lidande. 

I vissa fall kan medicinering användas för att minska ångest eller depression i samband med tinnitus. 

En specialist eller en hörselklinik kan bedöma dina behov och rekommendera rätt behandling, särskilt om hembehandling inte har varit effektiv.

Så kan du förebygga kronisk tinnitus

För att förebygga ringande och surrande ljud i öronen krävs goda vanor och regelbunden öronvård.

Avslappningstekniker

Har du uteslutit att klickljudet beror på örontrumpeten eller TMD? Om det inte heller handlar om tinnitus eller hörselnedsättning kan det röra sig om muskelspasmer. Det kan också orsaka en känsla av tryck i örat eller lock för öronen, exempelvis vid stora förändringar i lufttrycket när du flyger eller dyker.

Temporomandibulär dysfunktion (TMD)

Käkleden sitter nära öronen.

Dessa små muskler kan orsaka ett knastrande ljud när de drar ihop sig. Du kan också överväga att använda white noise, ett lågt och neutralt ljud som kan hjälpa till att distrahera dig från de störande ljud du annars kan uppleva.

Stress är också en vanlig utlösande faktor, eftersom det kan förvärra tinnitus och göra ljuden mer framträdande. I vissa fall kan ytterligare skanningar behövas för att bedöma tillståndet hos blodkärl eller andra strukturer i örat.

Hitta sätt att lindra och maskera tinnitus

För lindrigare fall av ringande eller surrande ljud i öronen kan hemmabehandling ofta ge lindring.

Men om denna funktion störs kan du drabbas av temporomandibulär dysfunktion. Vill du ställa en egen fråga? Slutligen kan regelbunden fysisk aktivitet förbättra blodcirkulationen, vilket kan minska pulserande ringningar i örat.