Bra bakterier för magen mat

Hos friska vuxna är tarmfloran relativt stabil, men den kan påverkas av ett flertal olika faktorer som livsstil, kost och omgivning.

I tarmfloran finns både goda och onda bakterier. När han redogjorde för resultaten av studien visade det sig att man missat att ge vissa patienterna den antibiotika som enligt dåtidens praxis skulle ges under en vecka efter operationen.

Tillsammans utgör dessa mikroorganismer vår mikrobiota, även kallad tarmfloran. Den är både läskande och nyttig.

Spelar det roll när man tar mjölksyrabakterier?

Tidpunkt och dosering

Vissa tycker att det är bäst att ta dem på morgonen, medan andra föredrar kvällen. Livsmedelsverket rekommenderar att vuxna bör konsumera minst 25–35 gram kostfibrer per dag.

OM SUPERSYNBIOTICS

SuperSynbiotics är ett svenskt företag specialiserat på tarmfloran och dess koppling till ett friskt och antiinflammatoriskt liv.

Obalans i tarmfloran innebär att antalet goda bakterier i tarmen minskar i antal, vilket ger utrymme för onda bakterier att föröka sig och ta över. Detta gör att din kropp lättare kan använda vitaminer och mineraler. Det finns även neutrala bakterier som varken är goda eller onda men som spelar en viktig roll för matsmältningen.

De efterföljande åren utfördes ett flertal studier med forskningspreparatet Synbiotic2000, som bland annat visade sig vara effektiv när det gäller att slå ned inflammation, samt för att rekonditionera tarmfloran och stärka immunförsvaret. Då sker det ofta genom svullnad eller rodnad, och går över när kroppen är frisk eller skadan är läkt.

Många upplever också mindre problem med matintolerans [1].

Olika stammar för olika behov

Det finns olika stammar av mjölksyrabakterier, och varje stam har unika egenskaper. Andra stammar kan stödja immunsystemet eller bidra till bättre mental hälsa. Du kan därför kombinera olika probiotiska stammar för att få flera hälsofördelar.

Vår egna produkt med mjölksyrabakterie, GLYC Lactilin Immun, innehåller 10 miljarder CFU av levande mjölksyrabakterier från 10 olika stammar.

Näringsupptag och matsmältning

Mjölksyrabakterier kan också förbättra kroppens förmåga att ta upp näringsämnen från maten.

Akut inflammation är när immunförsvaret reagerar på exempelvis en skada eller sjukdom. Mjölksyrabakterier är de goda bakterierna som trycker tillbaka de skadliga.

Här är en detaljerad genomgång av livsmedel med högt innehåll av probiotika:

• Kefir – En fermenterad mjölkdryck som liknar yoghurt men har en tunnare konsistens och är fullpackad med probiotika. Vissa stammar kan hjälpa mot problem som laktosintolerans eller uppblåsthet. Bifidobacterium och Lactobacillus är vanliga probiotiska bakterier.

  Kefir kan vara ett bra tillskott till din frukost eller mellanmål. Mat kan skydda mjölksyrabakterier när den passerar genom den sura miljön i magen, vilket kan öka deras överlevnad.

  Om du tar andra läkemedel, särskilt antibiotika, är det bra att prata med en läkare. Här är några av våra rekommendationer baserat på specifika behov eller hälsomål:

  • Flora Plus+ – En högkvalitetsprobiotika som är mycket kraftfull.

    Resultaten av studierna överträffade alla förväntningar och 2016 valde man att göra produkter baserade på kompositionen tillgängliga för allmänheten genom lanseringen av Synbiotic. Den innehåller också flera olika sorters bakterier. De skapar en hälsosam miljö där de goda bakterierna trivs.

    Motverkar magproblem

    Dessa goda bakterier kan också hjälpa mot vanliga magproblem som diarré och förstoppning.

    Hans specialitet var leverkirurgi, men en händelse på kliniken gjorde att han fick upp ögonen för ett nytt område – tarmfloran och dess betydelse för människors hälsa.

    En ung läkare på kliniken hade fått i uppgift att studera de 81 senaste stora leveroperationerna. Den innehåller 5 olika stammar och 5 miljarder CFU per kapsel för att stödja en hälsosam tarmflora.