När man börjar få ont i halsen
Hem / Hälsa & Välmående / När man börjar få ont i halsen
Yrsel
Yrsel är obehagligt, men som tur är oftast helt ofarligt. Kanske mår hyn bättre om du byter hudvårdsrutin.
3. Drick även mycket vatten!💧
Vilken sluta-röka-produkt passar dig bäst? Även kall glass och yoghurt kan lindra.
Halstabletter och sockerfria sugtabletter kan tillfälligt dämpa halsont.
På apotek finns halstabletter med lätt lokalbedövande effekt, samt munhålespray som kan påskynda tillfrisknandet.
Receptfria värktabletter kan lindra smärtan om du har mycket ont i halsen.
Innan du använder en växtbaserad behandling, se dock till att du är medveten om eventuella möjligheter:
- bieffekter
- allergier
- interaktioner med andra mediciner
- interaktioner med andra växtbaserade kosttillskott
Om du inte är säker på vad du säkert kan ta, fråga din läkare.
Vilken mat och dryck bör du undvika?
Du bör undvika mat som kan irritera din hals mer eller som är svår att svälja. Processen att bli rökfri är svår och en del symtom kan kännas ruskigt motiga, men håll ut! Hosta och ont i halsen
När du ger upp rökningen kommer dina skadade flimmerhår börja återhämta sig. Testa sätt timern i mobilen på 30 sekunder och gör något annat tills timern piper.
För att distrahera dig från röksuget kan du testa att gå en runda, lyssna på en favoritlåt, häll upp och drick ett glas vatten.
😊
Vilken produkt är du?5. Varmt vatten, te eller buljong kan vara särskilt lindrande för halsont. Gör testet här!
Här kan du svara på några enkla frågor. Detta kan få dig att harkla dig oftare, vilket kan förvärra din halsont.
Hur man behandlar ont i halsen
Det första och mest kostnadseffektiva sättet att lindra din halsont är att gurgla med varmt vatten och salt.
Du kan också bli extra trött en period efter att du lagt ner rökningen. Om temperaturen ligger under minus 10 grader kan högintensiv träning vara olämplig. En anledning kan vara att du känner av brist på lyckohormonet dopamin.
När humöret dippar kan du prova ananas, lax eller kikärtor. Du kan prova följande åtgärder för att lindra besvären:
Varm dryck kan kännas lenande vid halsont.
Men bli inte förskräckt! Tomater, pumpafrön och havregryn är andra små lyckobringare som kan hjälpa dig när det känns tufft.
8. 😊
Det är vanligt att uppleva jobbiga biverkningar när man försöker sluta röka. Hosta/nys i armvecket och tvätta händerna ofta.
När kan Min Doktor hjälpa?
Om du har halsont, kan du kontakta Min Doktor för bedömning samt eventuellt provtagning och behandling.
Starkt röksug kan leda till nedstämdhet och depression vid rökstopp.
Då börjar också effekterna och biverkningarna av rökstoppet försvinna.
Jag har en marknadsföringsbakgrund från Copenhagen Business School och en magisterexamen från UTS i Sydney. Du kan känna både yrsel, huvudvärk och stickningar i händer och fötter.